Práctica Budista – Meditación y Enseñanzas
¿Qué hacemos?
Nuestra comunidad practica el budismo moderno adaptado a la vida contemporánea en la Patagonia. Ofrecemos diferentes formas de práctica para que cada persona pueda encontrar la que mejor se adapte a su necesidades y estilo de vida.
Meditación Sentada
La práctica central de nuestra comunidad. Aprendemos a cultivar la atención plena (mindfulness) y la concentración a través de la meditación sentada. Las sesiones incluyen:
- Instrucciones para principiantes
- Mediaciones guiadas de 20-30 minutos
- Técnicas de respiración consciente
- Escaneo corporal y relajación
- Mediaciones de amor benevolente (metta)
Caminata Consciente
Aprovechamos la belleza natural de Bariloche para practicar la meditación en movimiento. Estas sesiones incluyen:
- Caminatas silenciosas en la naturaleza
- Práctica de atención plena al caminar
- Conexión con el entorno natural
- Meditación en diferentes puntos del paisaje
- Integración de la práctica con la vida diaria
Estudio de Textos
Exploramos las enseñanzas budicas a través del estudio y discusión de textos tradicionales y contemporáneos:
- Las Cuatro Nobles Verdades
- El Sendero Óctuple
- Enseñanzas de maestros modernos
- Textos sobre compasión y sabiduría
- Discusiones grupales y reflexiones
Cómo participar
Ofrecemos diferentes modalidades para que puedas integrar la práctica budista en tu vida, ya sea que estés en Bariloche o en cualquier otro lugar.
Presencial en Bariloche
Lugar: Centro Cívico de Bariloche (salón de conferencias)
Días: Sábados y domingos
Horarios:
- Sábados: 10:00 - 11:30 (meditación y enseñanza)
- Domingos: 16:00 - 17:30 (meditación y discusión)
No necesitas traer nada especial. Proporcionamos cojines y mantas.
Online
Plataforma: Zoom (enlace proporcionado al registrarse)
Sesiones en vivo:
- Lunes: 19:00 - 20:00 (meditación guiada)
- Miércoles: 19:00 - 20:30 (estudio de textos)
- Viernes: 19:00 - 20:00 (meditación metta)
Las sesiones son grabadas y disponibles para ver más tarde.
Pequeño glosario de términos budistas
Para ayudarte a familiarizarte con los conceptos básicos del budismo que utilizamos en nuestras prácticas:
Mindfulness (Atención Plena)
La práctica de mantener la atención en el momento presente, observando conscientemente nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin juzgar. Es la base de toda meditación budista.
Dharma
Las enseñanzas de Buda y la verdadera realidad del universo. También se refiere al camino espiritual que conduce a la liberación del sufrimiento y el despertar espiritual.
Sangha
La comunidad de practicantes budistas. En el contexto moderno, se refiere a cualquier grupo de personas que practican juntas el dharma, brindándose mutuo apoyo en el camino espiritual.
Metta (Amor Benevolente)
La práctica de cultivar amor incondicional y buenos deseos hacia todos los seres, comenzando por uno mismo y extendiéndose gradualmente a los demás. Es una forma de meditación que desarrolla la compasión.
Los stupas representan la mente despierta de Buda y sirven como foco para la contemplación espiritual
¿Listo para comenzar?
Te invitamos a unirte a cualquiera de nuestras sesiones. No se requiere experiencia previa, solo una mente abierta y la disposición a explorar el camino hacia la paz interior.